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れびとら 硬さ厳しい寒い冬には、すべてが隠されています。人間と動物の両方が自発的に活動を減らし、一部の動物は冬眠してカロリー消費を減らします。同じことが人々にも当てはまり、冬になると、春と夏に向けてエネルギーを蓄え、回復し、再生します。言い伝えによれば、「冬に集まらなければ春に病気になり、冬に腎臓に栄養を与えなければ、すべての季節にエネルギーがなくなります」。したがって、冬は腎臓に栄養を与える良い時期です。腎臓は骨を制御し、骨は骨髄を作り出し、脳は骨髄の海です。したがって、腎臓の気が十分であれば、思考は迅速で明確であり、その人もエネルギッシュであり、腎臓は背骨であり、十分な腎臓の気を持つ人は健康で健康です。腎臓は本質を蓄え、本質は人の活力なので、腎臓を養うには本質を養う必要があります。腎臓の本質を暖かく保ちます:腎臓の本質はZuxinにあるYongquanから来ます。したがって、冬にはエッセンスの漏出を防ぐために、足を保護し、常に暖かく保つ必要があります寝る前に温水で足を浸し、龍泉ポイントをマッサージすることができます。腎臓に栄養を与えることの本質は遅いはずです。冬には、天候が寒く、肝臓が鈍く、心臓が弱く、エネルギーを失いやすいです。したがって、冬には腎臓を深く考え落ち着かせる必要があります。落ち着いた自然な感情で、落ち込んだ気分が腎臓を傷つけたり射精させたり​​しないようにしてください。腎臓栄養必須酸素:冬には、冷たい病原菌は冷たくて体表面に侵入しやすく、体の陽気は収束し、気と血は体に集まりやすく、冷気は停滞して引き寄せられるため、人間の気と血の循環が悪くなるため、冬に有酸素運動を行う必要があります十分な血液を作ります。ジョギング、ウォーキング、かかとを持って歩くなど。腎臓の本質を怠惰に保つ:冬には、体内の陰気は不十分な陽気を生み出すので、夜更かしして早起きして陽の邪魔にならないようにします。気と血が十分であれば、腎臓の本質は漏れません。生得の根源としても知られる生来のエネルギーを深く隠すことは、成長、発達、生殖の原因であり、人間の体は一生を通じてネフロンなしでは済まないので、冬にネフロンを活性化することは非常に重要です。漢方薬は、食物が5色に分かれており、黒が腎臓に入ると考えています。したがって、黒豆、ゴマ、菌類、黒米、黒ナツメ、クルミなどの黒食物をさらに食べる必要があります。人間には5つ​​の内臓があり、5つの味に分かれています。5つの内臓のそれぞれが1つの味を好み、塩辛いのは腎臓です。そのため、男性は冬に腎臓を活性化するために魚、エビ、貝などの塩辛い食べ物や肉の食べ物を食べることを望みます。腎臓を温め、細流にします。したがって、ラム、ネギ、ニンジン、ロンガン、クルミなどの温かい食べ物を食べることができます。漢方薬はまた、腎臓を養うための非常に重要な方法です。多くの漢方薬は、トチュウ、中国のクコ、プエラリアロバタ、シスタンチェなど、腎臓に栄養を与え、エッセンスと陽を強化する効果があります。これらの漢方薬は、中国のクコのお粥などの薬用食品として食べることができます。

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